Шея - Форум

0 товаров — 0

Оформить Очистить

Главная страница → Шея - Форум

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Шея

Iron

Дата: Воскресенье, 25.11.2018, 21:20 | Сообщение # 1

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 11

Репутация: 0

Статус: Offline

Просьба подсказать, как правильно накачать шею Стоит ли качать её 3 раза в неделю? И какие есть оптимальные упражнения

Stronglav

Дата: Воскресенье, 25.11.2018, 21:36 | Сообщение # 2

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 17

Репутация: 0

Статус: Offline

С шей лучше не работать 3 раза в неделю, так как все упражнения травмоопасны. Начни лучше без веса, дома, борцовким мостом.

Wats

Дата: Вторник, 27.11.2018, 20:34 | Сообщение # 3

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 12

Репутация: 0

Статус: Offline

Цитата Stronglav (

)

С шей лучше не работать 3 раза в неделю, так как все упражнения травмоопасны. Начни лучше без веса, дома, борцовким мостом.

Борцовский мост не качает, а больше укрепляет шею. Хотя если новичку, думаю не помешает

jabik

Дата: Вторник, 04.12.2018, 11:06 | Сообщение # 4

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 9

Репутация: 0

Статус: Offline

Цитата Wats (

)

Борцовский мост не качает, а больше укрепляет шею. Хотя если новичку, думаю не помешает

Почему не качает? Еще как качает... Возможно начинающие, не очень смогут накачать шею, помогая себе руками. Я сам делаю борцовский мост, результаты довольно заметные.

Eryomia

Дата: Вторник, 14.01.2020, 18:56 | Сообщение # 5

Рядовой

Группа: Пользователи

Сообщений: 3

Репутация: 0

Статус: Offline

Я видела как в спорт-зале парни ложились на скамейку на спину, так чтобы голова свисала, прикладывали блин ко лбу и вместе с ним поднимали и опускали голову =)

Шея

Страница 1 из 1
1