Глицин (120 капс)

Что такое глицин?

По составу глицин является самой простой аминокислотой, участвующей в синтезе большинства белков организма. Больше всего глицина в составе коллагена – до 35%. Глицин является заменимой аминокислотой – обычно он в достаточных количествах синтезируется в организме из аминокислоты серина. Однако, в некоторых случаях (при активной физической работе, недостаточном питании, восстановлении после травм и операций) потребность организма в глицине возрастает [1].

Кроме участия в синтезе белков глицин выполняет функции нейромедиатора – тормозящего агента нервной системы, увеличивающего выработку ГАМК. Глицин нередко назначают взрослым и детям в качестве мягко действующего успокаивающего и ноотропного препарата

Каковы свойства глицина?

Наиболее важным свойством глицина является его способность связываться с собственными рецепторами в головном и спинном мозге, подавляя выделение глютамина и активируя действие ГАМК. Это обуславливает успокаивающий, тормозящий эффект глицина на нервную систему. В то же время глицин способен активировать рецепторы NMDA и оказывать возбуждающее действие. В результате глицин:

• активизирует память и умственную работоспособность,
• уменьшает нервное напряжение, снижает агрессию,
• улучшает настроение и самочувствие,
• снимает избыточный мышечный тонус, помогает расслабляться и засыпать,
• подавляет нарушения в работе сосудистой системы,
• защищает клетки различных органов от ишемии и гипоксии,
• снижает токсические эффекты алкоголя и других психоактивных веществ, облегчая состояние абстиненции.

Благодаря своим антиоксидантным и антитоксическим свойствам глицин оказывает благотворное влияние на обменные процессы. Он применяется для снижения эффектов энцефалопатии, дисфункциях нервной системы, а также в качестве поддерживающего средства при ишемическом инсульте

Что даст прием глицина при занятиях спортом?

Наиболее выраженным действием глицина является его ноотропное и седативное действие. Проще говоря, глицин поможет спортсмену лучше расслабиться и отдохнуть после тренировки. Есть исследования, которые показывают, что прием глицина перед сном улучшает работоспособность и снижает утомляемость на следующий день. Биомеханические результаты исследований в животных моделях показали, что сухожилие более устойчиво к нагрузке на разрыв при богатой глицином диете. При этом глицин индуцировал синтез важных компонентов сухожилия и подавлял воспаление, что является важным для спортсменов, так как они подвергают свой суставно-связочный аппарат большой нагрузке. Систематический прием глицина помогает лучше противостоять стрессам, снизить конфликтность и раздражительность, улучшить память и защитить организм от действия различных токсинов 

Рекомендации по применению

Принимайте 1-2 порции в день.