|
Посоветуйте программу(проблемас тазобедренным суставом)
|
|
| Erik | Дата: Среда, 21.11.2018, 18:19 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Добрый день!
Занимался всего месяц, с тренером. Сейчас хочу снова вернуться, но теперь без тренера.
Мой вес 90кг при росте 182, хочу придать форму и похудеть до 80кг.
Проблема в том, что у меня проблемы с тазобедренным суставом (болезнь пертеса)
Посоветуйте пожалуйста оптимальную программу, что бы ноги были задействованы не травмируя тазобедренный сустав.
|
| |
| |
| Bagus | Дата: Четверг, 22.11.2018, 17:45 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Опиши, те упражнения , что вы тогда делали с тренером. Что бы была хоть какая то основа для тебя.
|
| |
| |
| Erik | Дата: Пятница, 23.11.2018, 18:51 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Цитата Bagus (  ) Опиши, те упражнения , что вы тогда делали с тренером. Что бы была хоть какая то основа для тебя.
Сообщение отредактировал Erik - Пятница, 23.11.2018, 19:44 |
| |
| |
| Stronglav | Дата: Пятница, 23.11.2018, 19:46 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Цитата Erik ( ) Из ног только : разгибания и сгибания в тренажере и жим платформы сидят |
| |
| |
| Wats | Дата: Вторник, 27.11.2018, 21:05 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Ищи лучше тренера, что бы он контролировал нагрузку. Новичкам и так не легко, а так еще и с проблемами...
|
| |
| |
| Vavilon | Дата: Четверг, 29.11.2018, 16:35 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Цитата Erik ( ) Из ног только : разгибания и сгибания в тренажере и жим платформы сидят |
| |
| |
| Erik | Дата: Четверг, 29.11.2018, 23:30 | Сообщение # 7 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Цитата Stronglav ( ) Становую и присед совсем не делали ? Я думаю лучше продолжать по программе от тренера и не давать сильные нагрузки. |
| |
| |
| Iron | Дата: Четверг, 29.11.2018, 23:45 | Сообщение # 8 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Цитата Erik ( ) Становую делали. Присед нет. Да на думаю, что необходимо, программа у меня осталась.Вот хотел еще уточнить у форума, может еще, что то в арсенал для упражнений подберете. |
| |
| |
| brigitteaj60 | Дата: Понедельник, 29.07.2019, 16:41 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
Статус: Offline
| Sexy photo galleries, daily updated collections
http://big.tits.con.relayblog.com/?viviana
german wives home porn sex porn tits av reviews free black porn sex videos hd cartoon porn fat porn big assДобавлено (29.07.2019, 16:43)
---------------------------------------------
Best Nude Playmates & Centerfolds, Beautiful galleries daily updates
http://curvyladieporn.bloglag.com/?kelly
sm porn pics instant acces porn top 100 porn tracker teen crosdress porn priest porn site
|
| |
| |
| AlissaJaR | Дата: Вторник, 24.09.2019, 08:57 | Сообщение # 10 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Всем привет!
Друзья, хочу пригласить Вас в гости на сайт первой online выставки ювелирных изделий - yuvelir-online!
Прошу меня не банить, это не спам. Я очень долго работала и хочу поделиться своим трудом.
«Jeweler online» является одним из самых популярных сайтов в области ювелирных изделий.
«Jeweler online» - современный on-line ресурс, полностью посвященный ювелирной отрасли, модным украшениям и аксессуарам. Наша выставка объединяет производителей, владельцев магазинов и мастерских, покупателей и потребителей ювелирных товаров и услуг.
На страницах сайта Вы найдете множество ювелирных предприятий, которые производят потрясающие украшения из золота и серебра.
Если Вы занимаетесь изготовлением ювелирных изделий, то Вам этот сайт может быть полезен тем, что ВЫ можете разместить о себе информацию совершенно бесплатно.
Ну а если Вы просто интересуетесь ювелирной индустрией, то на сайте представлены украшения от различных ювелирных производителей.
Проект yuvelir-online - является новым, информация на нем ежедневно обновляется.
Пишите свои комментарии, так как Ваши мнения будут очень полезны для того, чтоб создать проект, который будет не только интересен но и очень полезен как владельцам ювелирных предприятий, так и всем потребителям ювелирных изделий.
Jeweler online
|
| |
| |
| Виктор | Дата: Вторник, 22.10.2019, 18:14 | Сообщение # 11 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (953) 160-88-92 Виктор.
|
| |
| |
| SashkaRSuty | Дата: Пятница, 01.11.2019, 14:17 | Сообщение # 12 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| kinder surprise maxi kinder surprise 2019 kinder surprise rustama unboxing kinder surprise
https://youtu.be/uwiVVpQM5-0
https://www.bing.com/videos/search?q=We+open+a+real+kinder+surprise%2c+what+is+hidden+there+%3f%3f+Kinder+surprise+2019+%26+Kinder+surprise+2020&qs=n&sp=-1&pq=we+open+a+real+kinder+surprise%2c+what+is+hidden+there+%3f%3f+kinder+surprise+2019+%26+kinder+surprise+2020&sc=0-99&sk=&cvid=76C19C0B54104EABAE34B7E7EFDC5FE7&ru=%2fsearch%3fq%3dWe%2bopen%2ba%2breal%2bkinder%2bsurprise%252C%2bwhat%2bis%2bhidden%2bthere%2b%253F%253F%2bKinder%2bsurprise%2b2019%2b%2526%2bKinder%2bsurprise%2b2020%26qs%3dn%26form%3dQBLH%26sp%3d-1%26pq%3dwe%2bopen%2ba%2breal%2bkinder%2bsurprise%252C%2bwhat%2bis%2bhidden%2bthere%2b%253F%253F%2bkinder%2bsurprise%2b2019%2b%2526%2bkinder%2bsurprise%2b2020%26sc%3d0-99%26sk%3d%26cvid%3d76C19C0B54104EABAE34B7E7EFDC5FE7&view=detail&mmscn=vwrc&mid=B796E383C92D9F6C0612B796E383C92D9F6C0612&FORM=WRVORC
https://yandex.ru/video/%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81/%D1%81%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B0%D0%BB/hidden/?text=We%20open%20a%20real%20kinder%20surprise%2C%20what%20is%20hidden%20there%20%3F%3F%20Kinder%20surprise%202019%20%26%20Kinder%20surprise%202020&path=wizard&parent-reqid=1572596772922917-1822590018089853908700102-sas1-5459&noreask=1&filmId=3235790719785876460
https://www.youtube.com/watch?v=uwiVVpQM5-0 kinder surprise eggs rustama
|
| |
| |
| Helenajwn | Дата: Суббота, 09.11.2019, 09:30 | Сообщение # 13 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Where is admin?
I'ts important.
Thank.
|
| |
| |
| Виктор | Дата: Понедельник, 11.11.2019, 15:20 | Сообщение # 14 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (951) 653-36-80 Виктор.
|
| |
| |
| SashkaRSute | Дата: Суббота, 23.11.2019, 08:16 | Сообщение # 15 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Hello, I’m 6 years old, I’m shooting and editing a video myself, please rate my new video, thanks !!!
https://www.youtube.com/watch?v=uwiVVpQM5-0
---------------------------------------------------------------------------------------
We open a real kinder surprise unboxing kinder surprise kinder surprise 2019 kinder surprise eggs rustama
https://youtu.be/uwiVVpQM5-0 kinder surprise hippo
Kinder Surprise - SashkaRS
KinderToy Transformer - https://www.youtube.com/watch?v=shKn5iBd2hY
kinders - http://www.taolutv.com/forum.php?mod=viewthread&tid=914&pid=183795&page=533&extra=#pid183795
Kinder Surprise - http://blacklinetactical.com/forum/viewtopic.php?f=6&t=9782&p=26406#p26406
мега kinder surprise
http://atheistanarchists.org/viewtopic.php?f=3&t=20353&p=135642#p135642
---------------------------------------------------------------------
RaSashka - I will help you!
I will heal you! telegram: @RaSashka healer mage - https://rsashka.blogspot.com/
https://www.youtube.com/watch?v=uwiVVpQM5-0 kinder surprise princesses
|
| |
| |
| Ladonnasi | Дата: Воскресенье, 01.12.2019, 06:57 | Сообщение # 16 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| see more
TDS-bestseller- https://u.to/GSBjFg#aPAXzhtwZ2
VDS-bestseller- http://bit.ly/2n1dMaJ#9vP4R5xkmw
____________________________________
18+/
http://new-gambling.tk
http://new-dating-app.tk
http://new-binary-crypto-trayding.tk
|
| |
| |
| arictarhvasiliev | Дата: Вторник, 17.12.2019, 06:59 | Сообщение # 17 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Сложно найти человека, который был бы равнодушен к новогодним праздникам! Любовь к этой волшебной ночи в каждом заложена с раннего детства. Новый год у всех ассоциируется с подарками, сладостями, весельем и хорошим настроением! Но мало кто знает о том, почему именно календарный год начинается 1 января. Между тем, история у этого праздника богата и интересна. Читать дальше http://novogodnieskidki.ru/
novogodnieskidki.ru
http://novogodnieskidki.ru/
|
| |
| |
| Виктор | Дата: Среда, 18.12.2019, 13:18 | Сообщение # 18 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Перезвоните мне пожалуйста по номеру. 8 (812) 642-29-99 Константин.
|
| |
| |
| Antoniorck | Дата: Четверг, 26.12.2019, 20:21 | Сообщение # 19 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Where is moderator??
It is important.
Regards.
|
| |
| |
| DPalladdin | Дата: Суббота, 28.12.2019, 16:52 | Сообщение # 20 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: Offline
| - Как зарабатывать от 100$ каждую неделю дополнительно к основному источнику дохода - http://youtube.com/watch?v=Pj25xd6TE4c&t=2s
- Куда вкладывать деньги. Как инвестировать в золото и получать до 750% годовых - http://youtube.com/watch?v=CvfKvwFPTxg
- Изобретения на которых можно заработать - Проект Дуюнова - http://www.youtube.com/watch?v=fPFazhHxg_s
- Двигатели Дуюнова K-Cross с двигателем DA-100S с применением технологии "Славянка" в деле - https://www.youtube.com/watch?v=VDHqpjoCJgg&t=57s
- Китай - Проект Дуюнова: Продолжение серии тестов моторов DA-100S Electric Motor - http://www.youtube.com/watch?v=JE5EHuYmdVg
- Как запрещенные технологии становятся доступными уже сегодня - https://www.youtube.com/watch?v=5OsMPPX3ND4&t=439s
- Мотор колесо Дуюнова на НТВ в программе «Чудо техники» - http://youtube.com/watch?v=d-eDQQf71Y4&t=19s
- Асинхронный Двигатель Дуюнова. Самая короткая презентация - https://www.youtube.com/watch?v=Hj4FNlwDUCg&t=22s
- Есть ли перспективы у интернет бизнеса? http://youtube.com/watch?v=sz2GU0h-c7Q
- Стратегия победителей - http://youtube.com/watch?v=O1fbeGBJEBA&t=2s
- Electric car Denzel Mini with DA90S ASPP motor l Проект Дуюнова - http://youtube.com/watch?v=uAS5a-2iiyQ
Я не РАБотаю - я [url=http://vsepro100info]ЗАРАБАТІВАЮ[/url]!
|
| |
| |
| Asya | Дата: Суббота, 11.01.2020, 10:58 | Сообщение # 21 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Только будьте максимально осторожными с суставами, потом всю жизнь мучаются люди из-за глупости в молодости!
|
| |
| |
