|
Как укрепить кисти рук?
|
|
| Anton | Дата: Понедельник, 03.12.2018, 21:56 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| У меня слабые кисти рук. Всегда советовали не обращать внимание, так как качая руки, укрепляются кисти сами по себе. Но сейчас замечаю, что кисти довольно слабо развиты остались. Подскажите, как накачать кисти рук?
|
| |
| |
| Wats | Дата: Понедельник, 03.12.2018, 22:06 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Статус: Offline
| Попробуй сгибание рук в запястьях со штангой или висеть узким хватом на турнике.
Сообщение отредактировал Wats - Понедельник, 03.12.2018, 22:13 |
| |
| |
| qwerty | Дата: Вторник, 04.12.2018, 00:06 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Статус: Offline
| Кисти рук укрепляются только, когда бьеш грушу. А выше перечислены примеры тренировок для предплечья
|
| |
| |
| jabik | Дата: Вторник, 04.12.2018, 10:46 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Если чувствуется, что предплечья не догоняют по объему трицепс и бицепс, нужно переходить на узкий жим во всех возможных упражнениях.
|
| |
| |
| Stronglav | Дата: Вторник, 04.12.2018, 11:49 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Ну если делать исключительно базу, предплечья плохо качаются. Я думаю это тот момент где нужно посмотреть на турникменов и перенять их опыт с брусьями и турниками.
|
| |
| |
| Helenajwn | Дата: Четверг, 07.11.2019, 17:28 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
Статус: Offline
| Where is admin?
It is about advertisement on your website.
Thank.Добавлено (07.11.2019, 19:46)
---------------------------------------------
Where is moderator??
I'ts important.
Regards. Добавлено (09.11.2019, 10:18)
---------------------------------------------
Where is admin?
I'ts important.
Regards. Добавлено (09.11.2019, 16:50)
---------------------------------------------
Can I contact admin??
It is about advertisement on your website.
Thank. Добавлено (09.11.2019, 20:19)
---------------------------------------------
Where is moderator??
I'ts important.
Thank.
|
| |
| |
| gslivushkin | Дата: Пятница, 13.12.2019, 09:29 | Сообщение # 7 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Сложно найти человека, который был бы равнодушен к новогодним праздникам! Любовь к этой волшебной ночи в каждом заложена с раннего детства. Новый год у всех ассоциируется с подарками, сладостями, весельем и хорошим настроением! Но мало кто знает о том, почему именно календарный год начинается 1 января. Между тем, история у этого праздника богата и интересна. Читать дальше http://novogodnieskidki.ru/
novogodnieskidki.ru
http://novogodnieskidki.ru/
|
| |
| |
| arictarhvasiliev | Дата: Вторник, 17.12.2019, 06:58 | Сообщение # 8 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Сложно найти человека, который был бы равнодушен к новогодним праздникам! Любовь к этой волшебной ночи в каждом заложена с раннего детства. Новый год у всех ассоциируется с подарками, сладостями, весельем и хорошим настроением! Но мало кто знает о том, почему именно календарный год начинается 1 января. Между тем, история у этого праздника богата и интересна. Читать дальше http://novogodnieskidki.ru/
novogodnieskidki.ruДобавлено (17.12.2019, 07:03)
---------------------------------------------
Сложно найти человека, который был бы равнодушен к новогодним праздникам! Любовь к этой волшебной ночи в каждом заложена с раннего детства. Новый год у всех ассоциируется с подарками, сладостями, весельем и хорошим настроением! Но мало кто знает о том, почему именно календарный год начинается 1 января. Между тем, история у этого праздника богата и интересна. Читать дальше http://novogodnieskidki.ru/
novogodnieskidki.ru Добавлено (17.12.2019, 07:05)
---------------------------------------------
Сложно найти человека, который был бы равнодушен к новогодним праздникам! Любовь к этой волшебной ночи в каждом заложена с раннего детства. Новый год у всех ассоциируется с подарками, сладостями, весельем и хорошим настроением! Но мало кто знает о том, почему именно календарный год начинается 1 января. Между тем, история у этого праздника богата и интересна. Читать дальше http://novogodnieskidki.ru/
novogodnieskidki.ru Добавлено (17.12.2019, 07:07)
---------------------------------------------
Сложно найти человека, который был бы равнодушен к новогодним праздникам! Любовь к этой волшебной ночи в каждом заложена с раннего детства. Новый год у всех ассоциируется с подарками, сладостями, весельем и хорошим настроением! Но мало кто знает о том, почему именно календарный год начинается 1 января. Между тем, история у этого праздника богата и интересна. Читать дальше http://novogodnieskidki.ru/
novogodnieskidki.ru
http://novogodnieskidki.ru/
|
| |
| |
| Antoniorck | Дата: Четверг, 26.12.2019, 17:34 | Сообщение # 9 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Can I contact Administration?
I'ts important.
Regards.Добавлено (26.12.2019, 20:20)
---------------------------------------------
Where is admin?
It is important.
Thank.
|
| |
| |
| Zelenaoxs | Дата: Воскресенье, 05.01.2020, 13:54 | Сообщение # 10 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Can I contact admin??
I'ts important.
Thank.
|
| |
| |
| ElenaBit | Дата: Воскресенье, 09.02.2020, 16:07 | Сообщение # 11 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
Статус: Offline
| Кто купался на крещение?
|
| |
| |
| tomcg4 | Дата: Воскресенье, 29.03.2020, 15:34 | Сообщение # 12 |
|
Группа: Удаленные
| New super hot photo galleries, daily updated collections
http://littalteenporn.miaxxx.com/?pamela
completely free porn sites with videos gay escort russian porn star young girls in diapers porn free porn nude dancing dwarf porn picsДобавлено (29.03.2020, 15:36)
---------------------------------------------
Scandal porn galleries, daily updated lists
http://dwarfsinporn.energysexy.com/?moriah
i know that girl porn videos kathy showers porn queen the best free celeb porn 1970 s porn music free porn online k
|
| |
| |
