|
Прошу совета
|
|
| Apachy | Дата: Среда, 21.11.2018, 17:41 | Сообщение # 1 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: Offline
| Ситуация такая: этой весной начал делать упор на кардио для того, что бы лайтово подсушиться, при этом не исключил из рациона гейнер и только сейчас понял, что это было ошибкой. Результаты получились так себе, как вы уже поняли. Подскажите, что на следующий сезон лучше взять, что бы не потерять мышечную массу и лайтово подсушить себя перед летом?
|
| |
| |
| Texnik | Дата: Среда, 21.11.2018, 19:04 | Сообщение # 2 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Статус: Offline
| Да, это было однозначно ошибкой. Возьми себе сывороточный протеин, и пей 2 раза в день, утром и после тренировки.
|
| |
| |
| Stronglav | Дата: Четверг, 22.11.2018, 17:22 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Статус: Offline
| Полюбому исключай при сушке гейнер.
Что с кардио делал, и каких результатов тебя устроят?
|
| |
| |
| Iron | Дата: Четверг, 29.11.2018, 23:37 | Сообщение # 4 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Статус: Offline
| Делай лучше при сушке больше подходов и повторений, но с меньшимы весами. Не обязательно, при сушке переключаться чисто на кардио, темболее если не хочешь сильных результатов.
|
| |
| |
