Сегодня поговорим о таком гормоне как мелатонин (гормон сна).

 Все знают что хороший сон является залогом успеха, как показывает статистика и 50% людей испытывают хронический недосып. А это сказывается на росте мышечной массы, возникает это на фоне недостачи «мелатонина».

Данной добавкой можно это исправить, она выпускается в дозировках 3,5,10 мг. Рекомендуется начать с 3 мг и дальше смотреть переносимость.

Обязательное условие приема мелатонина - отдых должен проходить в темном месте. Т.к наш гормон сна вырабатывается именно в темном помещении, тогда мозг получает сигнал от нас, что пора на боковую!

Сон и рост мышц очень сильно взаимосвязаны, чем меньше вы спите тем меньше гормона роста вырабатывает ваш организм. Очень важно знать, что идеальное время для того, что бы вздремнуть начинается с 22-23 часа. Именно с этого времени организм начинает активно вырабатываться тестостерон, а это то что нам нужно! 

Мелатонин так же поможет выровнять ваш режим сна, во время тяжелых перелетов, смен климата и т.д 

 Всё очень просто, поэтому выпив за час до сна 3 мг мелатонина вы получите хороший, полноценный сон и максимальный рост мышц!  Хороший сон – залог продуктивных тренировок и хорошего настроения! 

Приобрести мелатонин вы можете в нашем магазине спортивного питание в Севастополе, Сделав заказ у нас на сайте:

http://sport-pit-food.ru/shop/828/desc/melatonin-60-kaps