Главная страница Посоветуйте программу(проблемас тазобедренным суставом) - Форум
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Спортивное питание » Вопросы по тренировочному процессу » Посоветуйте программу(проблемас тазобедренным суставом)
Посоветуйте программу(проблемас тазобедренным суставом)
ErikДата: Среда, 21.11.2018, 18:19 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Добрый день!
Занимался всего месяц, с тренером. Сейчас хочу снова вернуться, но теперь без тренера.
Мой вес 90кг при росте 182, хочу придать форму и  похудеть до 80кг.
Проблема в том, что у меня проблемы с тазобедренным суставом (болезнь пертеса)
Посоветуйте пожалуйста оптимальную программу, что бы ноги были задействованы не травмируя тазобедренный сустав.
 
BagusДата: Четверг, 22.11.2018, 17:45 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Опиши, те упражнения , что вы тогда делали с тренером. Что бы была хоть какая то основа для тебя.
 
ErikДата: Пятница, 23.11.2018, 18:51 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Bagus ()
Опиши, те упражнения , что вы тогда делали с тренером. Что бы была хоть какая то основа для тебя.
Из ног только : разгибания и сгибания в тренажере и жим платформы сидят


Сообщение отредактировал Erik - Пятница, 23.11.2018, 19:44
 
StronglavДата: Пятница, 23.11.2018, 19:46 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Erik ()
Из ног только : разгибания и сгибания в тренажере и жим платформы сидят
Становую и присед совсем не делали ? Я думаю лучше продолжать по программе от тренера и не давать сильные нагрузки.
 
WatsДата: Вторник, 27.11.2018, 21:05 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Ищи лучше тренера, что бы он контролировал нагрузку. Новичкам и так не легко, а так еще и с проблемами...
 
VavilonДата: Четверг, 29.11.2018, 16:35 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Erik ()
Из ног только : разгибания и сгибания в тренажере и жим платформы сидят
Я думаю если проблемы с тазом и нужно согнать лишний вес, можно оставить и такие упражнения. Присед, в таком случае я считаю лишним, особенно с большими весами.
 
ErikДата: Четверг, 29.11.2018, 23:30 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Stronglav ()
Становую и присед совсем не делали ? Я думаю лучше продолжать по программе от тренера и не давать сильные нагрузки.
 Становую делали. Присед нет. Да на думаю, что необходимо, программа у меня осталась.Вот хотел еще уточнить у форума, может еще, что то в арсенал для упражнений подберете.
 
IronДата: Четверг, 29.11.2018, 23:45 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Erik ()
Становую делали. Присед нет. Да на думаю, что необходимо, программа у меня осталась.Вот хотел еще уточнить у форума, может еще, что то в арсенал для упражнений подберете.
С такими задачами тренер не обязателен. Я вообще считаю, что главное составить программу, а далее занимайся подымая планки по весу потихоньку.
 
ShawngewДата: Четверг, 28.03.2019, 03:27 | Сообщение # 9
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
Репутация: 0
Статус: Offline
For a new, fresh look, the mother of the bride can look for a one-shouldered dress. You can find more details and tips about Nail Care in our education center. Find out how to stop this behavior by dealing with your innate fears and emotional pain. Yes it is, because it motivated you to remove your hand but the pain is definitely unpleasant. A true piece of Paris art, will have fine, hand painted details and lines, the name of the artist will be signed close to the companies mark. Even the prettiest mechanical paint job is inferior to true hand painted works of art. This allowed the buyer to paint the pieces themselves, allowing them to create unique art pieces. When you add in the practical uses for many of the Paris art pieces who wouldnt want a beautiful piece of history? You should pick only one or two official hashtags which add to the grade of your tweet.

Visit site: http://v.ht/yKLc

http://v.ht/pj1I
http://v.ht/xDab
http://v.ht/fUL0
http://v.ht/RmvB
http://v.ht/CDcy


[url=https://audiojungle.net/item/christmas-piano/19056234/]Romantic Piano [/url]
 
Форум » Спортивное питание » Вопросы по тренировочному процессу » Посоветуйте программу(проблемас тазобедренным суставом)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Наивысшее качество 100% качество продуктов

Бесплатная доставка По городу с 9:00 до 22:00

Постоянные скидки На весь ассортимент

Отличные подарки Постоянным клиентам

SPORT-PIT-FOOD.RU

Наш покупатель может быть уверены на 100% в качестве нашей продукции.


Sportpit-food.ru производит закупки товара на заводах-производителях.

Контакты

Наш адрес:

  • г. Севастополь, ул. Репина, 12
  • Телефон:

  • +7 (978) 769-31-39
  • E-mail:

  • sportfood.org@gmail.com
  • Мы в соцсетях:

    Copyright MyCorp © 2019. Разработка сайта: Sevasite.pro