Главная страница Посоветуйте программу(проблемас тазобедренным суставом) - Форум
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Спортивное питание » Вопросы по тренировочному процессу » Посоветуйте программу(проблемас тазобедренным суставом)
Посоветуйте программу(проблемас тазобедренным суставом)
ErikДата: Среда, 21.11.2018, 18:19 | Сообщение # 1
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Добрый день!
Занимался всего месяц, с тренером. Сейчас хочу снова вернуться, но теперь без тренера.
Мой вес 90кг при росте 182, хочу придать форму и  похудеть до 80кг.
Проблема в том, что у меня проблемы с тазобедренным суставом (болезнь пертеса)
Посоветуйте пожалуйста оптимальную программу, что бы ноги были задействованы не травмируя тазобедренный сустав.
 
BagusДата: Четверг, 22.11.2018, 17:45 | Сообщение # 2
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Опиши, те упражнения , что вы тогда делали с тренером. Что бы была хоть какая то основа для тебя.
 
ErikДата: Пятница, 23.11.2018, 18:51 | Сообщение # 3
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Bagus ()
Опиши, те упражнения , что вы тогда делали с тренером. Что бы была хоть какая то основа для тебя.
Из ног только : разгибания и сгибания в тренажере и жим платформы сидят


Сообщение отредактировал Erik - Пятница, 23.11.2018, 19:44
 
StronglavДата: Пятница, 23.11.2018, 19:46 | Сообщение # 4
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Erik ()
Из ног только : разгибания и сгибания в тренажере и жим платформы сидят
Становую и присед совсем не делали ? Я думаю лучше продолжать по программе от тренера и не давать сильные нагрузки.
 
WatsДата: Вторник, 27.11.2018, 21:05 | Сообщение # 5
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
Репутация: 0
Статус: Offline
Ищи лучше тренера, что бы он контролировал нагрузку. Новичкам и так не легко, а так еще и с проблемами...
 
VavilonДата: Четверг, 29.11.2018, 16:35 | Сообщение # 6
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Erik ()
Из ног только : разгибания и сгибания в тренажере и жим платформы сидят
Я думаю если проблемы с тазом и нужно согнать лишний вес, можно оставить и такие упражнения. Присед, в таком случае я считаю лишним, особенно с большими весами.
 
ErikДата: Четверг, 29.11.2018, 23:30 | Сообщение # 7
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Stronglav ()
Становую и присед совсем не делали ? Я думаю лучше продолжать по программе от тренера и не давать сильные нагрузки.
 Становую делали. Присед нет. Да на думаю, что необходимо, программа у меня осталась.Вот хотел еще уточнить у форума, может еще, что то в арсенал для упражнений подберете.
 
IronДата: Четверг, 29.11.2018, 23:45 | Сообщение # 8
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
Цитата Erik ()
Становую делали. Присед нет. Да на думаю, что необходимо, программа у меня осталась.Вот хотел еще уточнить у форума, может еще, что то в арсенал для упражнений подберете.
С такими задачами тренер не обязателен. Я вообще считаю, что главное составить программу, а далее занимайся подымая планки по весу потихоньку.
 
Форум » Спортивное питание » Вопросы по тренировочному процессу » Посоветуйте программу(проблемас тазобедренным суставом)
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:

Наивысшее качество 100% качество продуктов

Бесплатная доставка По городу с 9:00 до 22:00

Постоянные скидки На весь ассортимент

Отличные подарки Постоянным клиентам

SPORT-PIT-FOOD.RU

Наш покупатель может быть уверены на 100% в качестве нашей продукции.


Sportpit-food.ru производит закупки товара на заводах-производителях.

Контакты

Наш адрес:

  • г. Севастополь, ул. Репина, 12
  • Телефон:

  • +7 (978) 769-31-39
  • E-mail:

  • sportfood.org@gmail.com
  • Мы в соцсетях:

    Copyright MyCorp © 2018. Разработка сайта: Sevasite.pro